StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts — це найпростіший трекер для підняття ваги, щоб стати сильнішим. Дотримуйтесь нашої безкоштовної програми силових тренувань або створіть власний розпорядок. Просто завантажте додаток і зареєструйте свої тренування, щоб отримати результати.

Простий і зручний у використанні

√ Чистий та інтуїтивно зрозумілий інтерфейс

√ Мінімальна кількість натискань для реєстрації тренувань

√ Швидко реєструйте повторення та підходи в тренажерному залі, не вводячи текст

√ Не складний і роздутий, як більшість програм для тренувань

√ Створено пауерліфтером, який розуміє підйом

Усе обдумування, відстеження та планування зроблено для вас

√ Стежить за вашим прогресом

√ Підказує, що робити наступного тренування

√ Автоматично збільшує ваги за вас

√ Відволікає всі думки про відвідування тренажерного залу

√ Просто дотримуйтесь того, що каже StrongLifts

√ Зосередьтеся більше на своєму тренуванні

Реальні результати

√ Перевірені принципи прогресивного перевантаження

√ Автоматичне збільшення ваги, щоб ви напружувалися

√ Безкоштовна програма силових тренувань StrongLifts 5x5

√ Відео та інструкції для покращення вашої форми

√ Легко дотримуватися та залишатися на шляху

Безкоштовні функції

√ Простий, легкий у використанні, зрозумілий інтерфейс

√ Безкоштовна програма силових тренувань StrongLifts 5x5

√ Автоматичне збільшення ваги, щоб підштовхнути себе

√ Автоматичне розвантаження, щоб допомогти вам подолати плато

√ Автоматичне розвантаження після тимчасового підйому

√ Автоматичний таймер відпочинку, щоб залишатися зосередженим

√ Планувальник тренувань для планування тренувань

√ Історія для перегляду вашого прогресу

√ Графіки, щоб залишатися мотивованими

√ Нотатки, щоб пам’ятати, над чим потрібно попрацювати

√ Синхронізуйте тренування з Google Fit

√ Синхронізуйте тренування та вагу тіла за допомогою Health Connect (незабаром).

√ Підтримка одиниць ваги в фунтах і кг

√ Автоматичне резервне копіювання даних тренування

Професійні функції

√ Записуйте будь-які силові тренування та підйом ваги

√ Створюйте власні тренування, вправи та підходи/повторення

√ +100 вправ на вибір - штанга, власна вага, гантелі тощо

√ +100 відео вправ з інструкціями для вивчення правильної форми

√ Калькулятор розминки: з якою вагою розминатися

√ Калькулятор тарілок: які тарілки поставити на бар

√ Набори рамп, набори пірамід, набори зверху/ззаду тощо

√ Оплатіть місячну або річну підписку. Або сплатіть один раз за безстроковий доступ.

Найкращий додаток для важкої атлетики

√ Багато разів згадував Google, у тому числі в телевізійній рекламі

√ Трекер важкої атлетики з найкращим рейтингом - 4,9 зірки, +89 тисяч відгуків

√ Понад 3,4 мільйона ліфтерів розпочали свою подорож із StrongLIfts

√ Понад 191 мільярд фунтів стерлінгів зібрано StrongLifters з 2011 року

Підтримка

▸ Посібник: https://stronglifts.com/5x5/

▸ Довідка: http://support.stronglifts.com

▸ Контакт: support@stronglifts.com

▸ Конфіденційність: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ Умови: https://stronglifts.com/terms/

Завантажити зараз

▸ Завантажте StrongLifts сьогодні

▸ Введіть свій профіль, розклад і рівень сили

▸ StrongLifts розрахує вашу початкову вагу для вас

▸ Потім зареєструйте свої тренування та почніть отримувати результати!

Примітка. Синхронізація Health Connect вимагає зчитування даних про ваш зріст і вагу для налаштування початкової ваги. Це також вимагає запису даних про зріст і вагу в Health Connect, щоб вам не довелося вводити їх вручну двічі. Нарешті, потрібно записати активні спалені калорії, щоб надіслати приблизну кількість спалених калорій за допомогою Stronglifts у Health Connect.