Everyone

StrongLifts

Oreo

StrongLifts — це найпростіший трекер для підняття ваги, щоб стати сильнішим. Дотримуйтесь нашої безкоштовної програми силових тренувань або створіть власний розпорядок. Просто завантажте додаток і зареєструйте свої тренування, щоб отримати результати. 

Простий і зручний у використанні
√ Чистий та інтуїтивно зрозумілий інтерфейс
√ Мінімальна кількість натискань для реєстрації тренувань
√ Швидко реєструйте повторення та підходи в тренажерному залі, не вводячи текст
√ Не складний і роздутий, як більшість програм для тренувань
√ Створено пауерліфтером, який розуміє підйом

Усе обдумування, відстеження та планування зроблено для вас
√ Стежить за вашим прогресом
√ Підказує, що робити наступного тренування
√ Автоматично збільшує ваги за вас
√ Відволікає всі думки про відвідування тренажерного залу
√ Просто дотримуйтесь того, що каже StrongLifts
√ Зосередьтеся більше на своєму тренуванні

Реальні результати
√ Перевірені принципи прогресивного перевантаження
√ Автоматичне збільшення ваги, щоб ви напружувалися
√ Безкоштовна програма силових тренувань StrongLifts 5x5
√ Відео та інструкції для покращення вашої форми
√ Легко дотримуватися та залишатися на шляху

Безкоштовні функції
√ Простий, легкий у використанні, зрозумілий інтерфейс
√ Безкоштовна програма силових тренувань StrongLifts 5x5
√ Автоматичне збільшення ваги, щоб підштовхнути себе
√ Автоматичне розвантаження, щоб допомогти вам подолати плато
√ Автоматичне розвантаження після тимчасового підйому
√ Автоматичний таймер відпочинку, щоб залишатися зосередженим
√ Планувальник тренувань для планування тренувань
√ Історія для перегляду вашого прогресу
√ Графіки, щоб залишатися мотивованими
√ Нотатки, щоб пам’ятати, над чим потрібно попрацювати
√ Синхронізуйте тренування з Google Fit
√ Синхронізуйте тренування та вагу тіла за допомогою Health Connect (незабаром).
√ Підтримка одиниць ваги в фунтах і кг
√ Автоматичне резервне копіювання даних тренування

Професійні функції
√ Записуйте будь-які силові тренування та підйом ваги
√ Створюйте власні тренування, вправи та підходи/повторення
√ +100 вправ на вибір - штанга, власна вага, гантелі тощо
√ +100 відео вправ з інструкціями для вивчення правильної форми
√ Калькулятор розминки: з якою вагою розминатися
√ Калькулятор тарілок: які тарілки поставити на бар
√ Набори рамп, набори пірамід, набори зверху/ззаду тощо
√ Оплатіть місячну або річну підписку. Або сплатіть один раз за безстроковий доступ.

Найкращий додаток для важкої атлетики
√ Багато разів згадував Google, у тому числі в телевізійній рекламі
√ Трекер важкої атлетики з найкращим рейтингом - 4,9 зірки, +89 тисяч відгуків 
√ Понад 3,4 мільйона ліфтерів розпочали свою подорож із StrongLIfts
√ Понад 191 мільярд фунтів стерлінгів зібрано StrongLifters з 2011 року

Підтримка
▸ Посібник: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Довідка: http://support.stronglifts.com
▸ Контакт: support@stronglifts.com
▸ Конфіденційність: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Умови: https://stronglifts.com/terms/

Завантажити зараз
▸ Завантажте StrongLifts сьогодні
▸ Введіть свій профіль, розклад і рівень сили
▸ StrongLifts розрахує вашу початкову вагу для вас
▸ Потім зареєструйте свої тренування та почніть отримувати результати!

Примітка. Синхронізація Health Connect вимагає зчитування даних про ваш зріст і вагу для налаштування початкової ваги. Це також вимагає запису даних про зріст і вагу в Health Connect, щоб вам не довелося вводити їх вручну двічі. Нарешті, потрібно записати активні спалені калорії, щоб надіслати приблизну кількість спалених калорій за допомогою Stronglifts у Health Connect.

Трекер і планувальник тренувань у спортзалі

StrongLifts Weight Lifting Log

Остання версія StrongLifts Weight Lifting Log

Інші версії